中階進修：從「打回去」到「有目的地打」

1. 先控制，再攻擊

多數分數不是被打出來的，而是對手自己失誤送的。中階球員贏球的方式通常是減少自己的失誤，耐心等到對方送出高球，再一拍得分。

2. 「由高往低」才攻擊

球在網子高度以上時，你可以往下打，這時才適合加速攻擊；球低於網子時，你只能往上打，硬打只會出界或送對手機會。這時應該打軟球。

3. 搶廚房線

站在廚房線的隊伍勝率明顯較高。發球方的所有戰術，都是為了安全地從底線走到廚房線；接發方則要想辦法讓對手上不來。

4. 打「下一拍」

每一拍都要想：這球打過去，對手最可能怎麼回？我和搭檔要站在哪裡？好的球員打的是一連串的組合，而不是單一的好球。

第三拍吊球 Third Shot Drop

• 握拍放鬆（約 3 分），拍面微開。
• 由低往高的「送」，用肩膀帶動，手腕固定，像丟沙包一樣。
• 擊球點在身體前方，膝蓋彎曲配合身體一起往上送。
• 目標：越過網後落在對方廚房內，越接近對手腳邊越好。
• 不必完美：只要對手必須往上擊球，你就能往前一步。

第三拍抽球 Third Shot Drive

• 轉身引拍，由低往高刷出上旋，讓球過網後往下掉。
• 瞄準對手的腳邊、持拍側臀部或兩人中間，而不是直接打出界。
• 抽球後通常接著打「第五拍吊球」，再找機會上網。
• 適合時機：接發球短、高，或對手還沒站穩廚房線。

丁克技術重點

• 膝蓋彎、臀部低，用腳調整高度，而不是彎腰。
• 揮拍從肩膀出發，像鐘擺一樣小幅度。
• 在身體前方擊球，拍面朝向目標。
• 每拍打完都回到準備姿勢。

丁克的戰術目的

• 打腳邊：讓對手只能往上撈。
• 打反手：多數人反手丁克較不穩。
• 調動對手：左右移動，製造空檔。
• 耐心：等到對方送出高於網子的球，再加速。

擋球截擊 Block

對手打得又快又重時，拍面固定、只是「擋」，利用對方的球速回球。常用來防守或重置。

推擊截擊 Punch

球在網子以上、速度中等時，短促地往前推，手腕固定、幾乎沒有後擺，打向對手腳邊或身上。

放小截擊 Drop Volley

對手站在後場時，輕輕截擊讓球掉進廚房，逼對手往前跑。

什麼時候挑高球？

• 對手站得太貼網、身體前傾時。
• 對手移動較慢、不擅長後退時。
• 順風、太陽在對手方向時（戶外）。
• 挑向對手的反手側後方，較難扣殺。
• 建議偶爾使用，當作讓對手不敢太貼網的「威脅」。

高壓扣殺技巧

• 立刻側身，用交叉步或側滑步往後，不要倒退跑。
• 非持拍手指向球，幫助判斷位置。
• 在頭頂前上方擊球，往下壓。
• 落點比力量重要：打向對手腳邊、兩人中間，或空出來的區域。
• 太深的挑高球可以讓它彈地再打，或者回一個高球爭取時間。

上旋 Topspin

拍子由下往上刷過球的背面。球過網後下墜快、彈跳往前衝，適合抽球與攻擊。

下旋／切球 Slice

拍子由上往下切過球的底部。球飛得較平、落地後低而滑，適合防守、接發與重置。

側旋 Sidespin

拍子由側邊刷過球。落地後會往一側彈跳，常用於發球或丁克，讓對手不好預判。